Exercícios

Uma dieta consciente tem um papel primordial para que um atleta ou esportista possa atingir seus melhores resultados e manter seu corpo forte para evitar lesões.

Os nutrientes que o indivíduo ingere irão proporcionar a força, velocidade e resistência necessária para os treinos e o substrato essencial na recuperação muscular e do organismo como um todo. Portanto a inclusão das proteínas é essencial na alimentação.